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干物女の特徴から干物度を診断!潤いある女子力を取り戻す方法
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    メンタリストDaiGo監修#モテない
    2020年07月28日 更新

    干物女の特徴から干物度を診断!潤いある女子力を取り戻す方法

    綾瀬はるかさん主演のドラマで注目されるようになった「干物女」。いわゆる「キラキラ女子」とは真逆のイメージの干物女ですが、一体どんな女性を指すのでしょうか?そこで今回は、干物女の10個の特徴と干物女から脱却する方法を紹介します。

    綾瀬はるかさん主演のドラマで注目されるようになった「干物女」。

    いわゆる「キラキラ女子」とは真逆の位置づけとされている干物女ですが、一体どんな女性を指すのでしょうか?

    今回は、干物女の10の特徴と解説。合わせて干物女から脱却する方法も紹介します。

    干物女とは?

    干物女とは、何事も面倒くさがり、仕事以外は引きこもり、家で干からびているかのようなライフスタイルの女性のこと。

    漫画『ホタルノヒカリ』の主人公で、お家大好きぐうたら大好きな雨宮蛍を表現した造語です。

    予定びっしり、アクティブで恋愛にも積極的な「素敵女子」「キラキラ女子」とは正反対で、お家大好きでズボラ。恋愛とは無縁の生活を送っています。そのため、自粛生活も苦になりません。

    干物女の特徴は?当てはまっているか診断しよう!

    干物女の特徴を10個用意しました。

    当てはまる項目がいくつあるかチェックして、あなたの干物女度も診断してみましょう。

    干物女の特徴① 「面倒くさい」が口癖

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    • 出会い?  自分をステキに見せる準備も出かけるのも面倒くさい
    • リモート飲み会?  汚い部屋が映るからムリ
    • 部屋の片付け?  人を招く予定ないし一人暮らしだからギリギリまで手を付けない
    • ギリギリの基準?  面倒くさがりの私が決めます


    何をするのも億劫で、家事はたまる一方だし出会いも減るばかり…面倒くさいから仕方ないんです。

    干物女の特徴② 休日は誰とも会わずごろごろするのが至高

    • 休日はノーメイク、部屋着でとにかくダラダラごろごろ
    • せっかくのお休みなんだからぐうたらしないともったいない!


    気づいたら、1日家から出ない…どころか布団から出ないなんてことも。インスタ女子とは真逆の生活です。

    干物女の特徴③ カバンや家の中が汚い

    • どうせ誰も見ないし、適当に物を突っ込むからカバンの中はいつもぐちゃぐちゃ
    • どうせ誰も来ないし、家の中は散らかり放題


    片付け?  面倒くさいし、支障ないし、誰にも見せる予定がないからやりません。

    干物女の特徴④ 出会いの場に行かない

    合コンはもちろん、出会いの場に行くには装いが大事。それくらい知っています。でも、おしゃれして装うのって面倒くさいから、ムリ。

    今は恋愛するより1人の時間、ごろごろタイムが何より大事なんです!

    干物女の特徴⑤ 美容に関してもズボラ

    • ・会社に行くときはメイクをします。面倒くさいけど、マナーですから
    • でも、普段はノーメイク。コスメは種類が豊富にありすぎて、興味なし
    • 肌ケアも最低限。エイジングケア? 当然しません
    • ムダ毛処理も面倒くさいから、腕や脚が出る服は着ません
    • 肌色のストッキングはもちろんNG。黒のストッキング一択です


    とにかく仕事のときはメイクも服装も不快に思われない程度、最低限はがんばります。でも、それ以上はムリ。なぜなら面倒くさいからです!

    干物女の特徴⑥ LINEの返信などが極端に遅い

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    • LINEきたけど今返事する気分じゃないし、文章考えるのしんどいから後にしよっと……
    • で、溜まった大量の未読LINE
    • 余計に返信する気が削がれて、さらに放置……


    だって、面倒くさいんだもん。

    干物女の特徴⑦ ファッションは可愛いかどうかよりも機能性重視

    • 会社にはきちんとした服で行きます
    • ただし、着たくて着ているのではなく、ちゃんと見えそうだから着ているだけ
    • 家に帰ったら即、部屋着に早変わり。近所にはこのまま出かけます
    • 私服は可愛さよりも楽さを重視
    • タイトスカートが可愛いのはわかっているけれど、窮屈だからウエストゴムのパンツとTシャツが好き
    • 髪もとにかくセットが楽な髪型一択
    • 極力、美容院にも行きたくないから行ったときはバッサリカット


    男性受け?  どうでもいいかな。

    干物女の特徴⑧ 料理ができない

    • 自炊なんて面倒くさくてムリ!最高にがんばってもカップラーメン
    • 宅配サービスの充実、本当にありがたい
    • すっぴんでの1人外食もよくします


    ズボラ飯すら面倒くさい。食事は楽しむものというより、生きるためのツール。“映え”とか、ホントどうでもいいんです。

    干物女の特徴⑨ 友達が少ない

    • 人間関係って面倒くささの塊ですよね?
    • 人と予定を合わせるのが苦手で、1人が楽


    連絡とりあうのも億劫なので、当然友達は少ないです。

    干物女の特徴⑩ 目標やなりたい自分像がない

    • 将来どうなりたいと考えるより、今の楽ちんさが大事
    • 向上心とか、努力とか、面倒くささとセットだからなぁ……
    • 婚活なんかとてもとても……


    目標を強いて言うなら“現状維持”。一生このままだらだらごろごろ過ごせますように!

    女子力を呼び起こすには、まず未来を想像して危機感を覚えるべし!

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    干物女の特徴が1つも当てはまらなかったという人は、かなり少数派です。男女を問わず、誰の心にも干物な精神はあります。ただ、当てはまる特徴が3つ、4つ、5つと増えていくのは問題かもしれません。

    もちろん、一生涯マイペースに1人の人生を楽しみたいと決意しているなら、いいでしょう。

    ただ、心のどこかで「私って女を捨ててる?」「このまま30代、40代に突入して大丈夫?」と思っているなら、その危機感をきっかけにして、少しずつ面倒くさがりな自分を変えていきましょう。

    ただし、危機感を変化のきっかけにするには、リアリティが大切です。

    そこで、「このままじゃまずいかも」という意識を持つためのテクニックを1つ紹介します。

    未来の自分をリアルに想像してみよう

    それは「未来の自分から今の自分の行動を逆算する」という心理テクニックです。

    たとえば、5年後、孤独な状況に気づき焦っている自分を想像してください。

    その想像の自分から見て、天気のいい休日に数少ない友達の誘いを断って、ジャージでゴロゴロしている今日のあなたの行動はどう映るでしょうか?

    このまま外に出るのを面倒くさがり、出会いの場はスルーし、不義理をした友達からの連絡はなくなり、年齢を重ね、おばあちゃんに…。待っているのは、孤独死かもしれません。

    ポイントは未来の自分をできるだけリアルに想像すること。すると、実際の行動を変えるきっかけになるほど、危機感が高まります。

    干物女子は回避型愛着スタイルの可能性も…

    恋愛が面倒くさい、人間関係の構築が苦手、1人が好きすぎる…という干物女子は、もしかするとただ面倒くさいを極めたわけではなく、回避型愛着スタイルという性格特性を持っている可能性があります。

    このタイプの女性は、自分のことをなんでも話せる人との出会いによって幸せな恋愛が始まる可能性が。親しい友達の紹介、学生時代の同級生との再会など、身近な人との出会いの機会を大切にしていきましょう。

    【関連記事】 【愛着スタイル】回避型愛着スタイルを持つ人の人間関係の特徴と恋愛傾向

    干物女を脱却して女子力を取り戻す方法

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    危機感を踏み台にして、干物女生活を脱却する行動を起こしていきましょう。

    5つの例を紹介しますが、大切なのは小さな一歩を踏み出し、実行すること。

    小さな変化を実感することで、さらなる一歩を踏み出そうという気持ちが高まります。

    これは心理学で「スモールステップの原理」と呼ばれるもの。一歩一歩進んで、干からびた心に潤いを取り戻しましょう。

    干物女を脱却する方法① 部屋を綺麗にする

    まずは、誰もこないと思って散らかっていた部屋を綺麗に掃除しましょう。

    • 床に散乱した服を洋服箪笥にしまう
    • 洗い物を片付ける


    すると誰か呼びたくなるし、心も晴れやかに。

    【関連記事】 【モテない女の特徴11選】この外見と性格はモテない!モテるためにすべきこととは?

    干物女を脱却する方法② 古い下着や服を捨てて、服を新調

    まずはボロボロの着古した下着や服を思い切って捨てましょう。

    そして、楽さやゆるさの機能性重視ではなく、見られたときのかっこよさ、可憐さ、美しさを意識した服や下着を買いましょう。

    自分が可愛いと思う服を着ると、自然と見て欲しい欲が湧き上がり、お出かけしたくなるはずです。

    【関連記事】 こじらせ女子って?恋愛がうまくいかない女子の特徴と脱出する方法

    干物女を脱却する方法③ 美容院に行ったりネイルをしたり細部までオシャレする

    髪型やネイルを変えるのは最も手軽で効果的なイメチェンです。周囲に潤い始めたあなたを印象づけましょう。

    【関連記事】 髪型でイメチェンしたい人必見!なりたい印象別で見るおすすめヘアスタイル特集

    干物女を脱却する方法④ 週末にお出かけする

    部屋でゴロゴロもいいけれど、週末はメイクやオシャレをして友達と出かけましょう。

    カフェ行くのでも、映画を見るのでも、お散歩するのでもOK。おしゃれな人や街を見ることで、自分もファッションを楽しみたい、可愛くなりたいという欲求が刺激されます。

    干物女を脱却する方法⑤ 出会いの場に行ってみる

    合コンに誘われたら断らずに参加したり、マッチングアプリに登録してみたり、出会い場に自分を置いてみましょう。

    行ってみたら意外と楽しくて、素敵な男性に出会えるかもしれません。女性は、恋をすると無意識のうちに可愛くなる努力をするもの。恋をしていたらいつの間にか干物女から卒業、なんてこともありえます。

    小さなことからスタートしてみよう!

    1つ1つの試みは小さな出来事でも、自分でコントロールできる部分があると気づくことで面倒くさがりな面が減っていきます。

    これが「スモールステップの原理」の効果です。

    1つ変えたら、また1つ自分で自分を変えられるところが見てきます。小さな目標を達成する体験を積み重ねながら、少しずつ潤いを手に入れ、干物女を脱却しましょう。


    出典:
    メンタリストDaiGoの「心理分析してみた!」

    監修:メンタリストDaiGo
    【プロフィール】

    メンタリスト。慶応義塾大学理工学部物理情報工学科卒。ビジネスや話術から、恋愛や子育てまで幅広いジャンルで人間心理をテーマにした著書は累計150万部。


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