出会いを科学する

【自己開示】好きな人との心の距離がぐっと近づく会話と話題10選
    Avatar
    メンタリストDaiGo監修
    #上手なコミュニケーション
    2018年09月20日 更新

    【自己開示】好きな人との心の距離がぐっと近づく会話と話題10選

    女性と何を話せばいいのかわからない…
    心の距離が近づく話題は何…?
    …とお悩みの男性は多いですよね。そこで今回は意中の女性と心の距離を縮める話題を10個ご紹介します。

    ◆ いざ、気になる相手とゆっくり話せるチャンスがやってきたとき、どんな話をすればいいのかわからない……。

    ◆ 心の距離が近くなっていく話題はあるの?

    今回はそんな悩みを抱える方に向けて、意中の相手との心の距離がぐっと近づく話題10テーマを紹介します。

    心の距離を近づけるカギは「自己開示」

    相手との心の距離を近づけるために一番いい方法は、お互いのプライベートを見せ合うこと。

    自分はこういう人間ですというエピソードを語り、相手からも打ち明けてもらうようなコミュニケーションです。

    このように極めてプライベートな情報を脚色せずに伝え合うことを、心理学では「自己開示」と呼びます。

    恋愛関係になるには、お互いに自己開示し合える関係を築くことが欠かせません。

    そのためには自分から自己開示をし、それをきっかけに相手からの自己開示を促していくというような会話の流れを作っていきましょう。

    心の距離が近づく話題10選

    【自己開示】好きな人との心の距離がぐっと近づく会話と話題10選 1番目の画像

    自己開示に適した話題というのが、心理学の研究でわかっています。

    これから紹介するのは、社会心理学者のゲイリー・ウッドがまとめた自己開示に適した10のテーマです。

    ① お金や健康に関する心配事

    お金や健康の話題は、相手にも同じような心配事があると一気に親密度が増すテーマです。

    ◆具体例
    「時々、貧血になることがあって、結構しんどいんだよね」
    「私も子どもの頃、朝礼の時間が苦手で……」

    「今の職場、居心地がいいんだけど、もう少し年収のいい会社に移りたいなとも思って。悩んでいるんだよね……」
    「居心地と収入ってなかなか一致しないよね」

    ポイントは、相手に「プライベートな話を打ち明けられた」と感じさせること。

    すると、返報性の原理が働き、「自分も話そう」と思ってくれます。

    そして、自分も自己開示した実感が、あなたへの信頼感へと変わっていくのです。

    ② 自分がイライラしたこと、許せないこと

    はっきりと自分が許せないと思ったこと、怒りを感じたことなどを自己開示し合うと、価値観が共有されて、お互いの距離感が縮まります。

    ◆具体例
    「最近、電車の中で延々大声で話しているグループがいて、本当にイラッとしたんだよね。近くに寝ている赤ちゃんもいたのに。ああいう空気の読めなさってホント、イラっとする」
    「この間の不祥事のニュース見た? ルールを守る側のはずの人が不正をしたって聞くと、許せないんだよね」

    また、お互いのイライラポイントもわかるようになるので、無駄な衝突が減る効果も。

    ただし、共通の知人など、特定の誰かの悪口はNGです。

    ③ 人生で幸福を感じること、自分の楽しいこと

    【自己開示】好きな人との心の距離がぐっと近づく会話と話題10選 2番目の画像

    自分の好きなこと、ハマっていること、幸せを感じる行いなど、あなたの人生においてポジティブな出来事を自己開示しましょう。

    ◆具体例
    「気の合う人とおいしいごはんを食べている時間って、幸せだよね」
    「最近、◯◯にハマっていて、没頭していると楽しくて、一瞬で時間が過ぎているんだよね」

    相手も楽しく聞くことができ、自分の幸せについて語ってくれるはずです。

    ④ 自分が改善したいこと

    近い将来、遠い将来に向けて、自分が取り組もうと思っていることも自己開示が進むテーマです。

    ◆具体例
    「海外旅行に行って英語力の低さを痛感したら、英会話を始めたいんだよね」
    「最近、運動不足で体が重いから、ジムに通い始めようかなと思っているんだよね」
    ポイントは悩みではなく、改善したい内容を話すこと。

    前向きな会話になり、質問し合うことでお互いの将来設計も見えてきます。

    ⑤ 自分の夢や目標、野望

    【自己開示】好きな人との心の距離がぐっと近づく会話と話題10選 3番目の画像

    夢や目標、野望を語ることは基本的にポジティブで、向上心があることのアピールになります。

    ◆具体例
    「今の仕事で技術を磨いて、将来は独立してお店を開こうと思っている」
    「将来は、パートナーと田舎暮らしをしたいと思っている」

    今まで何をしてきたかよりも、これからどんなことをしていきたいかを自己開示することが、あなたをより魅力的な人に見せてくれるのです。

    もちろん、相手が語ってくれた夢や目標、野望に共感することで距離感が縮まります。

    このテーマでの自己開示をし合った2人は将来的にお互いの夢、目標、野望の実現のために共に何かをする可能性が高まります。

    ⑥ ユーモアを交えた性的な話

    このテーマは、タイミングを見計らって扱う必要がありますが、効果は絶大です。

    ◆具体例
    「じつは◯◯にコンプレックスがあって、ずっと悩んでいたんだけど」
    「友達から聞いた話なんだけど、いざベッドインしようとしたら、相手の体のすごいところにタトゥーがあって……」

    自分の性生活に関すること、ユーモラスな下ネタ、エロに関する意外な常識など、お互いに自己開示することで強烈な秘密の共有となって親密度がアップします。

    ⑦ 自分の弱点やマイナス面

    【自己開示】好きな人との心の距離がぐっと近づく会話と話題10選 4番目の画像
    • あなたが長年悩んでいること
    • 改善したいなと思っているものの、なかなかうまくいかないこと
    • できれば、苦手だから助けて欲しいこと

    …そういった弱点やマイナス面を正直に自己開示していきましょう。

    ◆具体例
    「子どもの頃からどうしても朝が弱くて、仕事も昼からでいい職業を選んだんだよね」
    「口下手で自分の気持ちを伝えるのが苦手で。なんとかしたいと思って、困ったときは長いメールを送るようにしているんだ」

    悩みや弱さを打ち明けられるということは、客観的に把握できているという証拠。

    相手は「この人はしっかりしている」と受け止めてくれます。

    そして、お互いに弱点を補え合えるような関係になっていければ、最高です。

    ⑧ 怒ってしまう出来事

    これだけは許せない、怒ってしまうことをテーマにしましょう。

    ②の「自分がイライラしたこと、許せないこと」よりも深い話です。

    怒りという基準によって、お互いの価値観がはっきりと相手に伝わります。

    ◆具体例
    「相手を守るためのウソはいいけど、自分の不都合を隠すウソは許せない」
    「自分より弱い立場の人の前に出ると、態度が大きくなる人が受け止められない」

    絶対にムリ!  どうしても許せない! と感じるポイントが近ければ近いほど親密度がアップしていきます。

    ⑨ 自分の趣味や興味

    【自己開示】好きな人との心の距離がぐっと近づく会話と話題10選 5番目の画像

    あなたが長く続けている趣味、これから興味を持って取り組んでいきたいと思っていることをテーマにしましょう。

    ただし、語り方にコツがあります。

    <語り方のコツ>

    ◆ 「私の趣味は◯◯です」という話し方はNG!

    →相手に◯◯への興味がなければ「そうですか」で終わってしまう。

    ◆ 興味を持ったきっかけや趣味を通して学んだことなど、自分なりのエピソードを交える。

    →相手も会話に加わりやすくなり、深く掘り下げた自己開示となっていく。

    ◆具体例
    「体を鍛えることが脳にもいいって本を読んでから、筋トレが趣味になっているんですよね」
    「おいしいものを食べると幸せで、だったらおいしいものが自分で作れたら最高に幸せじゃないかな? と思って料理を習い始めたんですよ」

    具体例のように、自然なかたちで趣味のきっかけを盛り込みましょう。

    ⑩ 恥ずかしかった体験や罪悪感を覚えた体験

    自分の失敗談、本当に反省している罪悪感を覚えた体験を語りましょう。

    ◆具体例
    「好きな人の前で、好きすぎて謎の行動を取ってしまい、引かれたことがある」
    「テスト中、偶然、隣の人の答案が見えてしまい、カンニングしてしまったことがある」

    ポイントは、「その失敗をどう受け止めて、今に生かしているか」「罪悪感を覚えた体験から学んだこと」などを合わせて語ること。

    それにより、相手は「この人は失敗を乗り越えて成長したんだな」「人の痛みがわかる人なんだな」といった感想を抱きます。

    つまり、「私は◯◯なタイプです」と説明しなくても、あなたという人物の人間味を相手に伝えることができるのです。

    特に気になる相手が年下の場合は、失敗談を語ることで「年上ですごい人」というレッテルを破ることができて、親密度が高まります。

    深く語り、興味・関心を持って聞くことが大切

    【自己開示】好きな人との心の距離がぐっと近づく会話と話題10選 6番目の画像

    自己開示をし合うことは親密度を高め、お互いの信頼関係を深めます。

    相手が自己開示を始めてくれたら、興味、関心を示し、途中で口を挟むことなく最後まで耳を傾けましょう。

    話題が本心に近いものであればあるほど、しっかりと語り切った充実感から相手はあなたを信用してくれるようになります。

    ここで心の距離が近づく話題10選を振り返ってみましょう。

    ①お金や健康に関する心配事

    ②自分がイライラしたこと、許せないこと

    ③人生で幸福を感じること、自分の楽しいこと

    ④自分が改善したいこと

    ⑤自分の夢や目標、野望

    ⑥ユーモアを交えた性的な話

    ⑦自分の弱点やマイナス面

    ⑧怒ってしまう出来事

    ⑨自分の趣味や興味

    ⑩恥ずかしかった体験や罪悪感を覚えた体験


    自己開示では自分のプラスの面だけじゃなくて、マイナスの面も出すべきです。

    今回、紹介した10選をベースに親しくなりたい人と多くのことを語り合っていきましょう。


    #上手なコミュニケーション
    #気になる人
    #好きな人
    #片思い
    #恋愛心理学

    新しい恋を探すなら
    メンタリストDaiGo監修の恋活アプリwith

    testのコピー 1番目の画像

    メンタリストDaiGoが監修するwithは、共通点や価値観、性格の相性で相手を探すことができる婚活・恋愛マッチングサービス。心理学・統計学に基づいた診断で、運命よりも確実な相手を探してみませんか。