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ドキドキしない恋愛ほど長続きする!ドキドキよりも安心感が大切な理由とは?
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    メンタリストDaiGo監修#長続きする恋愛
    2019年09月05日 更新

    ドキドキしない恋愛ほど長続きする!ドキドキよりも安心感が大切な理由とは?

    「彼氏にドキドキしないのはマンネリ?」「ときめかないってことは好きじゃなくなっちゃったの?」…と悩む女性は多いですよね。
    しかし、実は結婚や長続きする恋愛に向いているのは、ドキドキさせてくれる男性よりも安心感を与えてくれる男性です。
    今回はドキドキより安心感が大事な理由やマンネリを乗り越える方法などをご紹介します。

    恋愛に付きまとうマンネリ問題。

    最近、彼氏と一緒にいてもドキドキすることがなくなってきた

    もしかしたら、向こうも私にドキドキしていないかも

    そんな悩みに直面した経験は誰しもあるものです。

    でも、安心してください。

    じつは心理学の研究によって、安定した恋愛関係や結婚につながるパートナーはドキドキよりも安心感を与えてくれる人だということがわかっています。

    あなたが悩んでいるマンネリ感は、次のステップに向かっているサインかもしれません。

    今回は、ドキドキよりも安心感が大事な理由マンネリ感との付き合い方を紹介します。

    長続きにはドキドキより安心感が大事!

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    いきなりですが、質問です。

    あなたは、恋愛中のカップルの幸福度を支えている要素が何かわかりますか?

    この疑問に1つの答えを出したのが、アイオワ大学の研究チームです。

    恋愛の幸福度に重要な要素は?
    【研究内容】

    アイオワ大学の研究チームは278組のカップルを集め、1930年から1980年までの50年間にわたって、男女それぞれの満足度、幸福度の変化を記録した。
    【結果】

    カップルが感じる恋愛の幸福度と最も相関性が強いのは、感情の安定だということがわかった。

    つまり、長期的な恋愛関係を維持したカップル、満足度の高い結婚生活を送るカップルに共通していたのは、一緒にいると感情が安定するパートナーの存在だったのです。

    もちろん、恋愛初期のドキドキ感は素敵なものですが、仮に最初からドキドキやときめきがなくても幸せはやってきます。


    「初めて会ったときから、リラックスできる人だった」

    「彼と一緒にいると、普段の自分らしくいられるし、疲れない

    「長く友達だったから付き合い始めてからも、相手のことがよくわかっていてラク

    「外見よりも、話しているとホッとさせてくれる内面に惹かれた」


    そんなふうに気持ちの安定する要素、一緒にいて安心感を得られるパートナーとの出会いがあったら、その恋愛には幸せな展開が待っているはずです。

    もし、今の彼氏との間にドキドキが減ってきた、ときめいたことがない、などと悩んでいるなら、「安心できるかどうか」という視点から2人の関係性をポジティブに捉えましょう。

    安心感を与えてくれる男性は結婚に向いている

    一緒にいて安心できる男性=誠実性の高い男性!

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    一緒にいて安心できる男性は、結婚相手としても◎。

    あなたに安心感を与えてくれる男性は、彼自身のメンタルも安定しています。

    心理学の世界で精度の高い性格分析として評価されている「ビッグファイブ」に当てはめると、メンタルの安定している男性は誠実性の高い性格の持ち主。

    誠実性の高い人は、

    • 一途で優しく、パートナーを大事にする傾向がある
    • パートナーへの暴力やモラハラ、浮気などを行う可能性がとても低い


    ……といったことがわかっています。

    ビッグファイブとは?
    協調性、社交性、勤勉性、挑戦力、神経性傾向、といった5つの要素のバランスから性格を見る性格診断法のこと。

    心理学の世界で最も信頼性の高い性格分類となっている。

    常にドギマギさせてくる男性は地雷男かも!?

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    逆に、こんなドキドキ感で彼氏を選んだ場合は注意が必要です。


    「気まぐれで何を考えているかわからない彼のミステリアスなところに惹かれた

    「普段は冷たいけれど、たまに優しくしてくれるギャップにドキドキする」

    俺についてこい的な男らしさがいい」


    一概にどのタイプも地雷男化するとは言えませんが、メンタルがある程度不安定であることは間違いありません。

    アイオワ大学の研究によれば、パートナーのどちらか、あるいは双方の感情が不安定なカップルほど、別れる確率が高いことがわかっています。

    今、あなたが「彼氏の魅力だ」と感じているドキドキ要素が、長く人生を一緒に過ごすときに必要なものか見極めましょう。

    誠実性の高い彼氏と付き合うとあなたの運気がアップ!
    ちなみに、50年の追跡調査を行った同研究では、誠実性の高い男性をパートナーに選んだ女性は、公私共に成功する確率が上がることも明らかになっています。

    夫婦は性格が似てくると言いますが、コツコツ頑張る人が側にいるとパートナーも努力が苦ではなくなっていきます。
    その結果、仕事や金銭面での成功も近づいてくるのです。

    マンネリを感じているなら信頼関係を築くべし

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    ここまで読んで、こんな気持ちになったかもしれません。


    「将来にプラスなのはわかりました。でも、正直つまらない……

    「マンネリを感じたまま放置していたら、彼氏も飽きて去っていってしまうかも?


    そもそも恋人に対するドキドキ感、恋愛そのものへのワクワク感の正体は、脳内で分泌される恋愛物質PEA(フェニルエチルアミン)です。

    しかし、同じ恋でPEAの分泌が続くのは長くても3年。このPEAの減少はマンネリ感を覚える倦怠期の原因でもあります。

    ただ、PEAの減少後、うまくいっているカップルもたくさんいます。

    彼らに共通しているのは、次のような信頼関係を築く努力をしていることです。

    信頼関係を築く方法① お互いの話をきく

    付き合いが長くなってくると、お互いにパートナーの話を聞き流しがちになります。

    男性は彼女の悩みを聞いているようで、解決策やアドバイスを押し付けがちになる傾向があり、女性は彼氏の話を聞いていたはずがキーワードを横取りして自分の話をし始めてしまう傾向があります。

    きちんとパートナーの話に耳を傾けましょう。

    真剣に話を聞くことで彼氏の新たな一面が見え、新鮮さも取り戻せるかもしれませんよ。

    信頼関係を築く方法② 相手の外見を褒める

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    付き合った期間が長いカップルほど、相手の外見を褒めるとお互いの幸福度がアップします。

    これはすでにお互いの性格をよくわかっているので、褒められた彼氏は「彼女は俺の内面を理解した上で、外見まで褒めてくれる」と感じるからです。

    また、褒めポイントを探すことで意外な一面や好きなところを再認識できたり、付き合いたての時のような気持ちを取り戻したりする効果もあります。

    信頼関係を築く方法③ 海外旅行などの非日常を一緒に体験する

    長期間幸せな恋愛をしているカップル、結婚生活を楽しんでいる夫婦に共通するのは、定期的に2人で新しい刺激を共有していることです。

    国内外問わず初めての場所への旅行、登山やキャンプといった非日常的な体験、新しい趣味への挑戦など、2人で楽しみながら相手の魅力を再確認できる場を作りましょう。

    「ドキドキしなくてつまらない」と感じる時期を上手に乗り越えていくと、2人の絆はもっと強くなります。

    ◆ 【関連記事】信頼関係を築く方法をより詳しく知りたい場合はこちら。

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    最後に、アドバイスを。

    もしあなたが「恋愛の醍醐味は、ドキドキ感やアップダウンする感情の揺れにある!」「ジェットコースターのような恋が楽しいの!」と考えているタイプなら、要注意

    • 気まぐれで何を考えているかわからない男
    • 冷たいかと思ったら急に優しくなる男
    • 超肉食でグイグイと引っ張ってくれる男


    こうした魅力を持つ男性は「ビッグファイブ」によると、神経症傾向が高く、感情のアップダウンが激しい傾向があります。

    彼らは、プライドが高かったり、ギャンブルが好きだったり、浮気癖があったり……といった難点を抱えていることも多いため、いわゆる幸せな結婚生活をイメージするなら、適したパートーナー候補とは言えません。

    一瞬のドキドキ感よりも、気の許せる安心感を。

    心理学的に見た長続きする恋の相手の条件に嘘はありません。


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