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うまくいくカップルの特徴は?仲良くいられるコツと「絶対しない3つのこと」
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    メンタリストDaiGo監修#カップル
    2019年11月05日 更新

    うまくいくカップルの特徴は?仲良くいられるコツと「絶対しない3つのこと」

    大好きな彼とはいつまでも一緒にいて、長続きするカップルになりたいですよね。
    ずっとうまくいかせるためにはちょっとした努力や気遣いも必要。
    そこで今回は、関係をずっとうまくいかせる5つのコツと、うまくいくカップルがしない3つのことをご紹介します。
    • そろそろ結婚を考えている彼氏がいる人
    • 付き合いたてで楽しい時期真っ最中の人
    • これから彼氏を探しますという人


    どんな人でも、大好きな人といつまでも一緒に歩んでいきたいという願いはありますよね?

    ある統計によると、82%のカップルが3年以内に別れてしまうというデータがありますが、一方で末永く長続きしているカップルもいます。

    別れてしまうカップルと長続きするカップルの違いはどこにあるのでしょうか?

    今回は、心理学の研究によって明らかになった、関係をずっとうまくいかせる5つのコツと、うまくいくカップルが絶対にしない3つのことを紹介します。

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    うまくいくカップルが実行している5つのコツ

    うまくいくカップルはなぜ、うまくいっているのでしょうか?

    それは彼氏、彼女がお互いにお互いのために努力しているから。

    もちろん、「価値観が一致している」「金銭感覚が近い」「笑いのツボが似ている」「共通の趣味がある」などといった理由もあります。

    しかし、ただ相性がいいのではなく、これから紹介する5つのうまくいくコツを実行しているからこそ、うまくいくのです。

    関係をずっとうまくいかせるためのコツ
    ① お互いの外見を褒める

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    うまくいくカップルは相手のことを褒める習慣があります。

    なかでも長続きしているカップルは、お互いの外見を褒める努力しているようです。

    カップルと褒めることの関係性の研究
    <研究内容>

    2014年にアメリカのサウスウエスト大学が、217人の男女のカップルを対象に外見的な特徴を褒めた場合、2人の関係性はどう変わるのかを研究。
    <結果>

    付き合いが長いカップルの場合、外見を褒め合うことでお互いの好感度がアップし、関係が良好になっていくことが判明。

    付き合いが長いカップルが外見を褒め会うといい影響が出るのは、すでにお互いの性格を理解し、内面的ないいところをたくさん知っているから。

    そのうえで、外見を褒められると幸福度が上がるわけです。

    ちなみに、付き合いたてのカップルの場合、外見を褒めると2人の関係に悪影響が出ることがわかっています。

    付き合いたてのカップル
    彼女「○○くんは本当にスタイルがいいよね!」と外見を褒めると…

    →彼氏は「俺のこと、本当に好きなのかな」「イケメンが現れたら、そっちへ行っちゃうんじゃないかな」不安に。
    付き合いの長いカップル
    彼女が「改めて、〇〇くんのいい表情するよね。かっこいい」と外見を褒めると…

    →彼氏は「見た目も認めてくれるんだな。うれしい」「俺も彼女のいいところ褒めよう」幸福に。

    付き合いが長くなると恥ずかしいかもしれませんが、積極的に相手を褒めるように心がけましょう。

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    関係をずっとうまくいかせるためのコツ
    ② 仲直りがうまい

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    長続きカップルもケンカをします。

    ただし、ケンカをした後の謝罪と仲直りのコツを掴んでいるため、ぶつかり合うほど絆が強くなっていくのです。

    謝り方と仲直りのコツ
    ◆ 悪いなと思ったら、すぐに謝る

    ◆ 相手が謝ってくれたら、すぐに許す

    ◆ 自分から声を掛けて、話し合いの場を作る

    ◆ 喧嘩が起きた原因を、冷静に話し合って突き止める

    ◆ 気まずくとも距離は置かず、むしろ一緒にいる時間を増やす

    ポイントは、すぐに謝ることで冷静さを取り戻し、話し合い、許し合うための時間を長く取ること。

    長続きするカップルはこれができているため、ケンカしても別れにはつながらないのです。

    詳しい謝罪と仲直りのコツは、こちらの記事をご覧ください。

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    関係をずっとうまくいかせるためのコツ
    ③ 嫌いなものが一緒

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    長続きしているカップルは、彼氏、彼女ともに善良で、天使のような性格……というわけではありません。

    じつは、共通の嫌いなものに対して悪口を言い合えるからうまくいっている、という面もあるのです。

    2006年、オクラホマ大学が行った研究では共通の敵に対する悪口の効能が明らかになっています。

    共通の敵に対する悪口の効能
    <研究内容>

    研究チームは被験者となった男女にペアを組んでもらい、特定の人物に関する好きなところ、嫌いなところを話してもらう。
    <結果>

    嫌いなところを話したペアの方が、お互いへの好感度が33%も高かった。

    苦手な同級生や同僚、好みではない芸能人やバンドなどの悪口で盛り上がることはストレスのはけ口にもなり、またお互いの会話量も増えるのでカップルの絆を強くしてくれるのです。

    ここでポイントとなるのは、「嫌いであることがお互いに共通している」ということ。

    どちらか一方が好きなものや人の悪口をいうのはNGです。

    関係をずっとうまくいかせるためのコツ
    ④ 使う言葉が似ている

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    使う言葉、言い回しが似ている同士は親密度がアップするというデータがあります。

    2011年、テキサス大学がスピードデートを使った実験の結果を次のように報告しています。

    カップルとなった男女の言葉遣いに関する実験
    <実験内容>

    40人の男女にスピードデートを行ってもらい、被験者の使った言葉を記録し、カップル成立となった男女の言葉遣いをチェックした。
    ※スピードデートとは……

    初対面の男女に短時間の会話を交わしてもらい、「相手ともう1回会ってみたいか」を選択させ、最終的に付き合うかどうかを決めるお見合いパーティ的なデート方式のこと。
    <結果>

    ① 同じようなフレーズを使う男女

    そうでない男女に比べてなんと3倍もカップル成立率が高かった

    ② 同じようなフレーズの量が多いカップル

    同じフレーズを使うことが少ないカップルに比べて、恋愛関係が続く確率も23%ほど高かった

    つまり、会話中に相手と同じような言葉を使うことで親密度が上がり、長続きカップルになれる確率も高まるのです。

    ではどういうところを意識していれば、彼氏、彼女と同じ言葉、言い回しができるようになるのでしょうか?

    簡単に実現できる4種類のフレーズをご紹介します。

    簡単に真似しやすい4種類のフレーズ
    ① 返事フレーズ

    「その通りですね」「ですよね」「なるほど」など、返事の言葉のこと。
    彼氏・彼女のフレーズに注目し、複数回出てくる言葉があれば、真似していきましょう。
    ② あいづちフレーズ

    「もちろん」「なるほど」「そっか」など、納得したときに使っているあいづちのこと。
    彼氏・彼女がよく使うあいづちは同じように使いましょう。
    ③ 分量フレーズ

    「たくさん」「いっぱい」「もっと」「少しで」「ちょびっと」など、分量に関する言葉。こちらも同じ言葉が使われることが多いもの。
    何度も出てくるフレーズは積極的に取り入れましょう。
    ④ 人称フレーズ

    「わたし」「あなた」などの第一人称、第二人称。あるいは、友達のことを「○○さん」と名字で呼ぶか、「○○くん」と名前で呼ぶか、ニックネームで呼ぶかなど人称に関する言葉のこと。

    一人称を真似るのは難しいので、他人のことをなんと呼ぶかに注目し、相手に合わせていきましょう。

    関係をずっとうまくいかせるためのコツ
    ⑤ 一緒に映画を見る

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    定期的に同じ映画を一緒に見るカップルは、そうでないカップルに比べて2倍も破局する確率が低いという研究データがあります。

    これは同じ作品を見ることで、2人の間に「共有できること」が生まれるからです。

    • 鑑賞後、食事をしながら映画の内容について語り合う
    • 主演俳優の次作の情報を交換する
    • 監督や脚本家の他の作品について調べ合う


    そうすることで共通の話題が生まれ、会話量が増えたり、映画の好みによってお互いの価値観への理解が深まったりして、安定した関係性を築く土台ができていくのです。

    定期的な映画館デートもいいですし、動画配信サービスで映画を楽しむのもいいでしょう。

    重要なのは映画について話すこと!
    大切なのは見終わった後、映画について話す時間を作ること。

    映画そのものではなく、共通の話題にして話すことが重要です。

    うまくいくカップルが
    絶対にしない3つのこと

    ここからは、うまくいくカップルが絶対にやらない3つのことを紹介します。

    お互いのために気をつけ、やらないよう努力しているエチケットです。

    うまくいくカップルがしないこと
    ① スマホをいじる時間が少ない

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    SNSをあまりしないと言っても、禁止しているわけではありません。

    長続きするカップルは、目の前に彼氏、彼女がいるとき、スマホをいじる時間が少ない傾向があります。

    ベルゲン大学の研究では、スマホが視界にあるだけでも一緒にいる人への注意力が散漫になることがわかっています。

    つまり、きちんと話を聞くべきタイミングで聞き流してしまったり、相手の真剣な表情に気づけなかったりする危険性が高まるわけです。

    その点、長続きするカップルは相手の前でスマホを使う時間やSNSに向かう時間を減らし、こうしたリスクを避けているのです。

    あなたも仲のいい人、仲良くなりたい人と話すときは、スマホの利用について注意しましょう。

    うまくいくカップルがしないこと
    ② 見栄を張らない

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    うまくいくカップルは見栄を張りません。口先だけの約束もしません。

    見栄を張ることは、相手の期待値を無駄に上げてしまうことにつながります。

    例えば…
    「次の長い休みは海外リゾートに行こう」
    「投資の調子がいいから、欲しいものを買ってあげる」

    …など、実現の可能性の低い未来の約束。
    こういった背景には、

    「もしできなくても彼だったら許してくれるはず
    「もし買えなくても、彼女は怒らないはず

    …という甘えがあります。

    仮に1、2回は穏便に済んだとしても、約束が守れないことが続けば、2人の関係は確実に悪化していきます。

    重要なのは、相手の期待値を無駄に上げないこと。

    できないことはできないと言い、やってあげたいことは「できないかもしれないけど、がんばるね」くらいのニュアンスで留めておきましょう。

    長く続くカップルは、守れる約束をすることで信頼感を高めているのです。

    うまくいくカップルがしないこと
    ③ 言い訳や否定をしない

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    うまくいっているカップルは、ケンカになったときなどの気まずいシーンでも言い訳したり、自分を正当化したりしません。

    逆に別れてしまうカップルの多くは、どちらかが自分のしたことを正当化し、非を認めないところから関係をこじらせていきます。

    「なんでそんなこと、気にするの」
    「そこまで悪いことじゃないと思うんだけど」
    「気にしすぎじゃない?」
    「価値観はそれぞれだからね」

    …などといったキーワードに心当たりがあれば要注意。

    こうした言葉とともに、自分が悪いのではなく、相手が怒っていることがおかしいという方向に持っていくとケンカはますますこじれてしまいます。

    うまくいくコツの②で紹介したように、うまくいっているカップルは謝罪と仲直りのコツをつかんでいます。

    言い訳や自己弁護よりも、早く謝り、仲直りのための時間を取ることを意識しましょう。

    うまくいくカップルに努力は必須!
    相手への思いやりとリスペクトを大切にしよう

    今、付き合っている相手がいる人はこれまでの彼氏、彼女とのコミュニケーションを振り返りながら真似できるところから取り入れていきましょう。

    また、これから新しい恋を始める人は、今回紹介した内容を意識することで長く一緒にいられる関係性を築いていくことができるはず。

    大切なのは、相手への思いやりとリスペクトということを覚えておきましょう。


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