好きな人ができると、毎日がキラキラし始めませんか？

朝、身支度をしているとき、「彼に見られるかも」と彼を思い浮かべてワクワクしたり、職場や学校などでふとした瞬間に好きな人が視界に入ってドキッとしたり……なんでもない瞬間がとても大事なものに感じられるものです。

しかし、そのキラキラは好きだからこその苦しさも一緒に連れてきます。

「相手を振り向かせたい」
「告白して、付き合いたい！」
「でも、うまくいくかな……」

今回は、「ひさしぶりに好きな人ができてどうしたらいいのかわからない」「上手に好意をアピールしたいけど、自分に自信がなくて一歩が踏み出せない」など、片思いから両思いになりたいと願うものの、その方法がわからなくて悩む女性に向け、心理学の研究に基づいたアドバイスを贈ります。

好きな人を振り向かせるために、絶対に実践すべき7つのこと

まずは、好きな人を振り向かせて両思いになるために日頃から実践していきたいポイントをお伝えします。

実践すべきこと①
ナチュラルメイクを心がける

恋をすると「可愛くならなきゃ！」「相手の目を惹きたい」と、つい濃い目のメイクでアピールしてしまいそうになりますが、ここはあえてナチュラルメイクで勝負しましょう。

というのも、2013年にイギリスのバンガー大学で行われた研究によって、男性は女性が気合いを入れたフルメイクよりも、ナチュラルなメイクに惹かれることがわかっているからです。

また、男性が無意識のうちにチェックするのは、女性の肌のコンディションと血色だとされています。

これは子孫を残したいという本能が、相手の健康状態を見極め、恋愛対象となるかどうかを判断しようとするからです。

シミやソバカスはしっかりカバーしつつ、ナチュラルメイクを心がけましょう。

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実践すべきこと②
シンプルなファッションを心がける

男性は女性の「スパースネスの高さ」に惹かれることがわかっています。

スパースネスとは、刺激の強い情報の少なさのこと。

ファッションに当てはめると、刺繍やリボン、大きなブランドロゴ、個性的なカッティングのシャツやジャケットなど、広い意味でのオシャレ要素が強烈なアイテムよりも、

• 柄が少ないデザインのワンピース
• シンプルなスカートやスキニーパンツ
• カラーは原色ではなくやわらかい印象の間色

…などがスパースネスの高い服となります。

好きな男性と会う日のコーディネートや新しい服を買うときは、シンプルなアイテムを選びましょう。

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実践すべきこと③
話し方はゆったりと

人はドキドキしているとき、焦っているとき、ついつい早口になりがちですが、好きな人の前でこそ、ゆったりと話した方がいいことがオックスフォード大学の研究によってわかっています。

好きな人の前では、ゆったり低いトーンで話すことを心がけましょう。

耳心地のいい声のトーンが、彼を振り向かせるきっかけになるかもしれません。

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実践すべきこと④
リアクションは素早くポジティブなワードを！

• 「さすが！」
• 「知らなかった！」
• 「すごい」
• 「センスいいね」
• 「そうなんだ！」

  
……など、女性が男性をいい気分にさせるキーワードの頭文字を取って、「恋のさしすせそ」と言いますが、この「さしすせそ」をより効果的にする方法があります。

それは相手の話にすばやく合いの手を入れること。

じつは心理学の研究で、ポジティブな反応をすばやく返す人の方が、相手から「性的魅力が高い」と判断されることがわかっています。

好きな人の話には、ビビットな反応を心がけましょう。

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実践すべきこと⑤
自分の考えは素直に伝えよう

女性にとって見た目のかわいらしさと同等か、それ以上の威力を持つコミュニケーション能力があります。

それは、素直に自分の考えを表現し、相手の考えを尊重できる能力です。

心理学の世界で「アサーティブネス」と呼ばれるこの能力を持っていると、話している相手は安心して自己開示してくれるようになります。

というのも、アサーティブネスを持つ人は「わたしはこう思っています」と考えや感情を相手に表現するだけでなく、相手の素直な言葉もきちんと受け止られるからです。

また、仕事の場でアサーティブネスを発揮すると、対等に議論ができる人として信頼されるようになります。

こうした裏表のないコミュニケーションができることは、あなたの好感度を上げ、「話しやすい人」「話していると元気がもらえる人」といった評判につながっていくのです。

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実践すべきこと⑥
アクセサリーをつける

イヤリングやピアス、ブレスレット、ネックレスなど、普段のファッションにアクセサリーをプラスすると、魅力度がアップします。

フランスのブルターニュ・スッド大学が、女性がアクセサリーを付けているとき、付けていないときの男性の反応を調査したところ、女性が初対面の男性に話しかけたとき、アクセサリーを付けている方が会話に応じてくれる確率が17％アップしました。

つまり、さりげないアクセサリー使いが異性としての好感度のアピールとなり、会話のきっかけ作りに役立つわけです。

実践すべきこと⑦
小物に「赤」を取り入れる

ロチェスター大学の研究チームによる「ロマンチックレッド」という論文が発表されており、男性は女性の身に付ける「赤」に性的な魅力を感じることがわかっています。

そして、論文では「赤の効能」として、次の2つのデータが明らかになっています。

男性は「赤い服や赤いアイテムを身に付けている女性」に、性的な興味をもち、「近づきたい」と感じるのです。

気になる人と会うときは、ファッションのどこかにロマンチックレッドを取り入れましょう。

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片思いを両思いにさせるアプローチ

好きな人との距離を縮めたい時、具体的に何をすればいいのかアプローチ方法に悩みますよね。

ここでは、実践すると片思いが成就する確率がアップする、好意のアプローチ方法を2つ紹介します。

アプローチ①
好きな人をデートに誘うときはストレートに言おう！

好きな人をデートに誘いたいときは、「デートしませんか？」など、ストレートな言葉で伝えましょう。

というのも、男性は女性に比べて、相手の感情を察する能力が低いからです。

実際、2009年、バックネル大学が女性の参加者を集めて行ったこんな実験があります。

なかでも1位のダイレクトな誘い方の点数は高く、「○○へデートに行きませんか？」「今日、会えますか？」など、ストレートな誘い文句ほど、好感度が高いという結果になっています。

積極的すぎると思われるかもしれませんが、遠回しな言い方よりもはっきりと伝えることを心がけましょう。

上手なアプローチ方法についてもっと詳しく知りたい方は、以下記事をご覧ください。

◆ 【関連記事】恋する乙女必見！好きな人を落とすアプローチ

アプローチ②
一緒にお酒を飲む

いざ、デートにこぎつけたら、少しアルコールの力を借りることをオススメします。

もし、体質的にお酒が飲めない……というわけでないのならば、ぜひ利用してみてください。というのもアルコールを摂取すると、

1. 女性は少しだけ魅力度をあげられる
2. 男性は目の前の女性が可愛く見える

…という2つのポジティブな効果が得られ、恋を前進させてくれるはずだからです。

適度なアルコールにはほどよいリラックス効果があるので、お酒を飲んでいる女性はのびのびしているように見え魅力度がアップする上、話しやすい人という印象も与えることもできます。

男性はお酒を飲むと、脳内でドーパミンが分泌され、狩猟モードに入ります。それにより、目の前の女性をきれい、かわいい、美しいと評価するようになるのです。

アプローチ③
LINEで自己開示する

好きな男性と仲良くなりたいのであれば、LINEをアプローチしましょう。

LINEを利用してアプローチする方法として有効なのが、積極的な自己開示です。

「私はこんな人です」「こんなことが好きです」「こんなことに興味があります」などをオープンにすることで、相手との心の距離が縮まっていきます。

とはいえ、いきなりディープなプライベートを明かしてしまっては、相手も引いてしまうかもしれません。そこでおすすめなのが、

1. 食の好み
2. 趣味の話
3. 一緒に体験したこと

……といった3つの話題です。特におすすめなのが食の好み。「どんな食べ物が好きですか？」は鉄板のテーマです。相手の好きな食べ物を聴く際は、自分の好みも手短に伝えましょう。

相手の好きな食べ物、よく行くお店の情報が返ってきたら、その話題をフックにメッセージのやりとり続けることができます。

また、「一緒に行ってみる？」なんてことに発展する可能性も期待できます。

◆ 【関連記事】好きな人とLINEで仲良くなる方法を徹底解説！

できることから実践しよう！

好きな人との距離の縮め方のヒントは得られたでしょうか？

どれも心理学を利用したアプローチ方法となっているので、効果も◎。

できることから実践して、幸せを掴みましょう！

以下の記事も好きな人ができた女性にオススメの内容となっています。ぜひ、チェックしてみてください。

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