今、彼氏がいる人もいない人も、ぼんやりと「将来、いつかは結婚するのかも？」と未来を想像したことがあるはずです。

では、婚活を始めるとして、いつから本気を出せばいいのでしょうか。

例えば、1人の彼氏と3年付き合って別れたとしましょう。

次の出会いがあるまで半年かかると仮定して、新たな彼氏とまた3年でお別れし……と。

このシミュレーションでいくと、20代、30代で付き合える彼氏の数は5人ほど。

そのなかに「この人と結婚したい」と思える相手がいなかったら、一般的に言われる結婚適齢期が過ぎてしまう……なんてことになりかねません。

そこで、今回は心理学の研究が明らかにした婚活のエビデンスを紹介します。

• 婚活を始めるベストな年齢
• 婚活を成功させるためにすべきこと
• オススメの出会いの場

なんとなく結婚願望があり、「婚活しなくちゃな」と思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

婚活を始めるベストな年齢はある！女性の結婚の黄金期は25〜30歳

◆ 女性はいつ結婚するのが一番いいタイミングなのか？
◆ どの年齢のとき、男性から一番魅力的に見えるのか？
◆ どういう男性を求めれば、結婚相手の選択肢が多くなるのか？

こんな疑問に答えてくれる研究があったらいいな、と思いませんか？

実は、オックスフォード大学の研究チームが結婚のベストタイミングに関する論文を発表しています。

同研究によると、女性が最も男性から魅力的に見え、結婚相手の選択肢が増える結婚のベストタイミングは25歳から30歳。

一般的に男性が感じる女性の魅力は20歳から急上昇を始め、25歳でピークを迎え、30歳まで横ばいで推移していき、以下のグラフのようになります。

つまり、求め、求められる需要と供給が一致する黄金期が、女性の場合25歳から30歳というわけです。

25〜30歳の女性は、
30代の男性が狙い目

ただし、ここで生じやすい選択ミスがあります。

それは女性が同世代の男性を結婚相手にしようとすること。

同研究によると、男性は結婚を意識するタイミングが女性よりも遅く、また年下の女性を好む傾向があります。

つまり、25〜30歳の男性の多くは「結婚はまだ早いかな」と考えており、自分より年下の女性との恋愛に興味が向いているわけです。

ですから、黄金期を迎えた女性たちが「婚活」として狙うべきは、少し年上の30代の男性たち。

男性も30代になると結婚にリアリティを持ち始め、「できれば年下の女性を」と考え、自然と目が向くのが25〜30歳の女性に。実際30代の男性は、婚活アプリなどでも20代の女性を検索する傾向があります。

ここで婚活における需要と供給がピタリと一致するのです。

30歳以降の婚活は、
大人の魅力で戦おう

ここまで読んで、「私、もう30歳を超えちゃったんだけど…」と思った方も、安心してください。

25歳から30歳の女性が最も需要があり、30歳の時点で需要が低下し始めますが、まだ供給より需要が上。 

そして、35歳で需要が供給を下回ってしまいますが、ご安心を。

先ほどのグラフからもわかるように、需要が供給を下回るとはいっても、20歳の女性と同じ需要数に戻るだけなんです。

また、同研究で提示されていた年齢は、実年齢ではなく「見た目年齢」。

これは、男性が本能的に見た目の若さを重視しているためです。

付き合っていくうちに性格面が大事になりますが、第一印象の時点では「見た目」で若さを感じる女性に惹かれます。

裏を返せば、実年齢よりも若々しければ大丈夫だということです。

器の広さで差をつける「大人の魅力戦略」

とはいえ、実年齢が30歳に差し掛かり始めたら、少し戦略に変更が必要です。

基礎化粧品を変え、適度な運動を始めるなど、肌年齢を若く保つアンチエイジングの努力を行う一方、次のような大人の女性としての魅力を全面に押し出していきましょう。

• 相手の話をじっくりと聞いてあげる傾聴力
• 少々のトラブルでは動じない包容力
• TPOに合わせたマナーを使いこなせる対応力

こうした力を身に付けることで、20代とは違う魅力を発揮し、新たな需要を掘り起こすことができます。

婚活を成功させるためにすべきこと

婚活を成功させるためにしておくべきことをいくつかご紹介します。

婚活を成功させるためにすべきこと①
ふわっとした理想を立てる

結婚相手は、こんな人でなければダメ！  と、きっちりした理想像を描きすぎると、出会いが制限され、婚活はうまくいきません。

理想を描くことは大切ですが、ふわっとした内容にするほうがベターです。

逆に、年収は1000万円以上、身長が180cm以上ないと……といった具体的すぎる基準を設けるのは、「もっといい人がいるんじゃないか？」という婚活の高望みループの始まり。

視野を狭める理想像にこだわるのはやめましょう。

婚活を成功させるためにすべきこと②
男性の思う結婚向きの女性像を知る

心理学の研究で、男性が結婚したいと思う女性の性格がわかっています。

それは誠実で、自己コントロール能力が高い女性です。

ちなみに、自己コントロール能力が高い人の特徴は、

1. 感謝の気持ちを忘れない
2. 無駄遣いしない
3. 相手の気持ちを考えることができる
4. 料理上手

…などが挙げられます。

もちろん、男性の望む女性を演じる必要はありません。

ただ、どんなビジネスでも顧客の好みを知ることが重要なように、婚活においても男性の傾向を知っておくことは無駄になりません。

婚活を成功させるためにすべきこと③
若作りのファッションよりも健康をアピール

男性は本能的に子孫を残せる可能性の高い女性を選ぼうとするので、体型や肌の美しさ、ハリから健康度を無意識のうちにチェックしています。

じつは、婚活戦線ではオシャレよりも健康のアピールが重要です。

ファッションとメイクについて、詳しくは以下記事をそれぞれご覧ください。

婚活において、男性も女性もやってしまいがちなミスは、自分が一番モテていた時期のファッションをその後も継続してしまうこと。

女性の場合、ファッションやメイクを20代前半の頃と同じままでいると、「若作りが痛い…」と引かれてしまう可能性があります。

ここでご紹介したことを参考にしつつ、若すぎるファッションやメイクには注意しましょう。

婚活に最適な出会いの場とは

本気で婚活を始めるとして、具体的にどこで出会いを求めればよいのでしょうか？

結婚に結びつきやすい3つの場所を紹介します。

オススメの出会いの場①
小規模な婚活パーティー

統計的に、外見重視で付き合い始めたカップルは短期的な恋愛に終わりやすいことがわかっています。

内面重視での出会いを探すなら、大規模な婚活パーティよりも参加人数の少ないパーティや趣味の集まりなどが狙い目です。

オススメの出会いの場②
マッチングアプリやSNS

2013年に発表された研究によると、アメリカでは結婚したカップルの3分の1がオンラインで出会っていることがわかりました。

また、同研究ではオンラインでの出会いの満足度は、婚活パーティや合コンより高いこともわかっています。

これは事前にメッセージのやりとりでお互いの内面をある程度、深く知ることができるからです。

オススメの出会いの場③
すでにあるコミュニティ

なかなか新しい出会いがないけれど、パーティやマッチングアプリにはちょっと抵抗感がある、という人は身の回りの人間関係を見直してみましょう。

通っている習い事、職場、地元の集まりなど、すでにあるコミュニティに改めて目を向けてみることで、いい出会いに気づくかもしれません。

すでに知っている人との恋愛については、以下記事を参考にしてみてください。

女性は何歳になっても
魅力を発揮することができる！

婚活へのリアリティは増したでしょうか？

20代前半の女性の場合は、本記事によって、自分が今、恋人を探すよりも、5年後に婚活を始めた方が圧倒的に選択肢が多くなる、といったことが判明したはずです。

それにより、20代前半で慌てるよりも今はキャリアアップを考える、お金を貯めるといった中期的な人生プランも描けるようになります。

女性の魅力は何歳になっても形を変えて発揮することができます。

焦らずにいいパートナーを探しましょう！